Mengapa Latihan Sepak Bola Oleh Karena Itu Penting?

Jika datang ke sesi pelatihan sepakbola, latihan sepak bola memiliki arti yang ekstrem. Tetapi, apa yang penting dari mereka dan dapatkah mereka membantu grup Anda dari permainan reallife? Mari kita cari tahu:

1) Kerja tim dan tanggung jawab

Dengan melakukan latihan sepak bola di sesi latihan, Anda dapat segera melatih rekan kerja Anda tentang nilai kerja tim dan tanggung jawab. Anda dapat menemukan sejumlah latihan sepak bola dimana gamer harus bekerja sama sebagai cara untuk mendapatkan pertandingan. Dengan berfokus pada latihan yang terdiri dari kerja tim, Anda akan dapat membangun ikatan tim Anda sendiri, yang memungkinkan mereka untuk bekerja sama pada musim pertandingan.

2) Melamar menjadikan ideal

Kami telah mendengarnya di kelas matematika kamiĀ Judi Bola Terpercaya – praktik yang membuatnya sempurna. Hal yang sama berlaku untuk sepakbola. Semakin banyak Anda berlatih, semakin banyak pula keahlian Anda. Karena sepak bola melatih setiap orang berkonsentrasi pada aspek-aspek berbeda dalam permainan, mereka tentu saja dapat membiarkan Anda memilih keterampilan yang relevan yang ingin Anda tingkatkan. Mengetahui di mana pun Anda ingin meningkatkan, dimungkinkan untuk memusatkan banyak upaya latihan Anda yang akan membantu meningkatkan bakat Anda di dalam area. Sebagai hasilnya, Anda akan berkembang menjadi pemain sepak bola.

3) Pengondisian tubuh

Selain meningkatkan kemampuan pemain, latihan sepak bola juga dapat membantu meningkatkan kondisi fisik. Bahkan seperti kita semua sadari, sepak bola membutuhkan banyak energi dan berlari. Sering berlatih melalui latihan dan sesi latihan dapat membantu meningkatkan kondisi fisik Anda, merencanakannya untuk apa yang akan terjadi selama pertandingan.

Jadi, sekarang That You May Amati betapa pentingnya latihan sepak bola, mari kita lihat beberapa yang Mungkin Digunakan selama sesi pelatihan:

1) Mengatur Lompatan: Tingkat Kesulitan – Sedang ke Keras

Kapan menggunakan – Sesi latihan tengah atau akhir

Jumlah set – 4 hingga 8

Periode set – Enam puluh detik

Bor:

-Mengatur kerucut kecil atau bola di samping masing-masing pemain

-Untuk koleksi 60 menit, minta gamer Anda melompat melintasi bola secara vertikal dan lateral

-Kedua kaki harus tetap kolektif selama lompatan dan Semoga tanah ke lantai pada Momen Identik

Dua) Killer Shuttles: Issue Amount – Hard

Kapan memanfaatkan: Di akhir sesi pelatihan Anda

Jumlah tempat: 510

Bor:

-mulai latihan ini dengan menetapkan 4 kerucut pada garis lurus, sekitar 10 hingga lima belas meter dari yang lain.

-Setelah Memiliki pemain Anda mulai bekerja pada tingkat maksimum.

Mereka akan mulai dari kerucut pertama yang tersedia dan mengalami kerucut kedua. Dari sana mereka dapat berlari kembali ke kerucut pertama, setelah itu hingga kerucut ketiga. Dari kerucut ke-3, mereka bisa berlari kembali ke kerucut pertama. Akhirnya mereka bisa berlari ke kerucut terbesar keempat dan kemudian langsung kembali ke yang pertama sekali lagi.

-Berikan orang istirahat 20 menit setelah setiap pasangan.

Ingatlah ini hanya dua dari banyak latihan berbeda yang dapat Anda lakukan selama sesi pelatihan Anda. Anda akan menemukan berbagai jenis latihan, setiap latihan memberikan perhatian untuk meningkatkan detail permainan yang berbeda. Saat melakukan latihan, ingatlah bahwa latihan ini bisa melelahkan dan menyulitkan gamer Anda sendiri – putuskan untuk mencoba membatasi setiap latihan hingga sepuluh menit atau bahkan kurang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *